Lato to czas wypoczynku i aktywności na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury, które coraz częściej utrzymują się przez wiele dni, mogą jednak stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Szczególnie narażone są osoby starsze, małe dzieci, kobiety w ciąży oraz osoby cierpiące na choroby układu krążenia i oddechowego. Warto pamiętać, że skutki upałów odczuwają również osoby zdrowe, zwłaszcza podczas intensywnego wysiłku fizycznego.

Podstawową zasadą podczas upałów jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Wodę należy pić regularnie, nawet wtedy, gdy nie odczuwamy jeszcze pragnienia. Dobrym rozwiązaniem jest również ograniczenie przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11.00 a 17.00. Jeżeli musimy wyjść z domu, warto założyć lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy, a także korzystać z okularów przeciwsłonecznych.

Równie ważne jest zapewnienie odpowiednich warunków w mieszkaniu. W ciągu dnia warto zasłaniać okna od strony nasłonecznionej i ograniczać dopływ gorącego powietrza, natomiast intensywnie wietrzyć pomieszczenia późnym wieczorem lub wczesnym rankiem, gdy temperatura na zewnątrz jest niższa. Jeżeli planujemy prace wymagające większego wysiłku, najlepiej wykonywać je właśnie w tych chłodniejszych porach dnia.
W okresie wysokich temperatur szczególnej troski wymagają osoby, które same mogą nie poradzić sobie z ich skutkami. Warto zainteresować się starszym sąsiadem lub samotnie mieszkającą osobą z najbliższego otoczenia i upewnić się, że ma dostęp do wody oraz nie potrzebuje pomocy. Taka zwykła życzliwość może w wielu sytuacjach zapobiec tragedii.
Jako strażacy każdego lata przypominamy również o zachowaniu podstawowych zasad bezpieczeństwa pożarowego. Długotrwałe upały powodują wysuszenie traw, ściółki leśnej oraz roślinności, przez co nawet niewielkie źródło ognia może doprowadzić do szybko rozprzestrzeniającego się pożaru. Wystarczy niedopałek papierosa wyrzucony przez okno samochodu, iskra z urządzenia lub nieostrożnie rozpalone ognisko, aby stworzyć realne zagrożenie dla ludzi, zwierząt i mienia.

Dlatego pamiętajmy o kilku prostych zasadach:
• nie wyrzucajmy niedopałków papierosów na pobocza dróg ani w miejsca porośnięte suchą roślinnością;
• rozpalajmy ogniska wyłącznie w miejscach do tego wyznaczonych i tylko wtedy, gdy jest to dozwolone;
• nie używajmy otwartego ognia w pobliżu lasów, łąk i pól;
• reagujmy natychmiast, gdy zauważymy dym lub pożar – szybkie powiadomienie służb może ograniczyć rozmiary zdarzenia.

Nie wolno również pozostawiać dzieci, osób starszych ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie, nawet na kilka minut. Temperatura we wnętrzu pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu w bardzo krótkim czasie, stwarzając bezpośrednie zagrożenie życia.

Jeżeli zauważymy u kogoś silne osłabienie, zawroty głowy, zaburzenia świadomości, gorącą i suchą skórę lub utratę przytomności, należy jak najszybciej wezwać pomoc pod numerem alarmowym 112. Do czasu przyjazdu ratowników osobę poszkodowaną należy przenieść w chłodne miejsce, rozluźnić odzież i, jeśli jest przytomna, podawać niewielkie ilości wody.

Bezpieczeństwo podczas upałów zależy przede wszystkim od rozsądku i odpowiedzialności. Przestrzeganie kilku prostych zasad pozwala uniknąć wielu niebezpiecznych sytuacji. Zachęcam wszystkich mieszkańców do troski nie tylko o własne zdrowie, ale również o bezpieczeństwo swoich bliskich i sąsiadów. Wspólnie możemy sprawić, że letni wypoczynek będzie czasem bezpiecznym dla nas wszystkich.

mł. bryg. Paweł Liszaj
Komenda Miejska PSP w Częstochowie

 121 wyświetleń,  8 dzisiaj